Знание за микробиома.
Експертно съдържание за храносмилане, имунитет, женско здраве и красота. Без жаргон. Базирано на наука.
СтатияКак се формира чревният микробиом при бебетата
Когато едно бебе се ражда, в тялото му няма практически никакви бактерии. След няколко дни — има билиони. След няколко месеца — техният брой надвишава броя
Прочети
СтатияКисело мляко или пробиотик — научното сравнение, което всеки българин би трябвало да познава
Българското кисело мляко не е просто храна. Това е национална гордост, основа на средиземноморската диета и хранителен продукт, на който се приписват магич
Прочети
СтатияКолко CFU трябва да съдържа пробиотикът — научен отговор
Минималната ефективна доза за повечето пробиотични щамове е 10⁹ CFU (1 милиард) до 10¹⁰ CFU (10 милиарда) дневно. Типичният диапазон в успешни клинични про
Прочети
Статия18 най-изследвани пробиотични щама — за какво помага всеки от тях
Когато търсиш пробиотик, обикновено четеш етикета и виждаш списък от латински имена: Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, Lactobacillus reuteri
Прочети
СтатияПробиотик при Хеликобактер пилори — научно обоснован протокол
Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori) е една от най-разпространените бактериални инфекции при човека. Около половината от населението на света е носите
Прочети
СтатияСлед колко време действа пробиотикът — научно обяснение
Първи леки промени в храносмилането се усещат след 3-7 дни. Значимо подобрение на хронични оплаквания идва между 2 и 4 седмици. Стабилен дългосрочен ефект
Прочети
СтатияПсихобиотици — пробиотик за стрес, тревожност и сън през оста черва-мозък
Често чуваш израза „имам нерви в стомаха“, „усещам го с червата си“, „стресът ме гризе отвътре“. Българският народ, както и почти всички народи по света, о
Прочети
Статия12 сигнала от организма, че имаш дисбактериоза — самодиагностика
Нарушеният баланс на чревния микробиом може да се свързва със симптоми като подуване, газове, нерегулярно изхождане (запек или диария) и коремен дискомфорт
Прочети
СтатияСтранични ефекти от пробиотици — какво е нормално, какво не е, и кога да спреш
Започваш да пиеш пробиотик. На третия ден забелязваш газове. На петия — леко подуване. И веднага си мислиш — сигурно нещо не е наред, тялото ми не го понас
Прочети
СтатияЗащо имам подут корем след всяко хранене — 7 възможни причини и какво да правиш
Постоянният постпрандиален (следобеден, след хранене) подут корем не е нормално явление. Той е сигнал, че нещо в храносмилателната ти система не функционир
Прочети
СтатияГазове в червата: Причини и ефективни решения за облекчаване
Чревните газове са естествен процес, но прекомерното им натрупване причинява дискомфорт.
Прочети
СтатияПробиотик при дивертикулит: Как помага и как да изберем правилния
Пробиотиците при дивертикулит намаляват възпалението, подобряват храносмилането и предотвратяват обостряния. Вижте повече в блога на Булгар Биотик
Прочети